Notrefamille.com| Enfant.com| Familiscope.fr| Creafamille.be| Vosquestionsdeparents.fr| Phosphore.com| 1jour1actu.com

En famille

Ma fille veut faire un régime

Quelle idée lui passe par la tête de vouloir à tout prix maigrir ? Elle dit qu’elle est grosse… Bon, elle vous en parle, c’est bon signe. En l’écoutant, vous trouverez certainement le juste équilibre entre votre souci pour sa santé et son désir d’être à la mode.

 

 

Inquiétude, colère ou lassitude, vos émotions bien naturelles face à cette lubie du régime, fréquente à l’adolescence, ne vous aident pas beaucoup, au contraire. Et si au lieu de vous focaliser sur ces magazines enjôleurs et ces mannequins anorexiques qui complexent les ados, vous abordiez le sujet autrement ?

Partez des faits

Comparez d’abord ses mensurations avec les standards officiels du rapport taille/poids. Si le surpoids s’avère, le problème est réel : consultez un spécialiste. Choisissez ensemble des menus variés, faites les courses. Se préoccuper de son corps relève d’une saine responsabilité.

Détournez son attention

Demandez-lui ses conseils pour surveiller… votre propre poids. Commentez largement cette décision, en insistant sur la différence entre le poids et l’allure. Dites que vous aimez votre corps, mais que vous voudriez gagner en souplesse, en fermeté… En ne vous opposant pas directement, vous transformez son obsession en vigilance et par la même occasion, vous lui apprenez quelques notions de diététique.

Valorisez-la

Offrez-lui de jolis produits de beauté rien que pour elle. Complimentez-la sur ses goûts. Mettez l’accent sur ses qualités (artistiques, sportives, intellectuelles, relationnelles…). Visitez des sites de relooking pour comprendre comment se mettre en valeur. Quand elle percevra la partie à moitié pleine du verre, elle pensera moins à la partie à moitié vide.

 

Votre fille a pris conscience que son corps se transforme, c’est ce qu’elle doit accepter. Comment va-t-elle gérer ce changement ? Compter uniquement sur sa relation à la nourriture pour réaliser ses rêves ne suffit pas !

 

Pour l’aider, n’hésitez pas à demander l’avis de professionnels : son pédiatre ou son médecin, la maison des adolescents la plus proche de chez vous, une diétiticienne éventuellement.

 

Le 1 mars 2014
Anne Stepourenko, coach en relations familiales et créatrice du site www. parents-a-dos.com
Photo : Erik Reis-Thinkstock

Le dico des ados

De A comme Acné à T comme Tatouage, en passant par Cannabis, Harcèlement ou Sexualité… découvrez le  dico pratique  de l’adolescence.

Une définition, des points de repères, des conseils concrets et des pistes pour aller plus loin en cas de besoin : toutes les facettes de la vie des ados sont abordées de manière simple et accessible.

Le dico des ados

Votre recherche

L'étape du collège à l'adolescence

L'étape du collège à l'adolescence

Les années collège sont souvent des années de révolution pour...

Lire la suite de l'article
Les verrues en quetions

Les verrues en questions

50 à 70 % des enfants de 5 à 15 ans ont, ou auront, des...

Lire la suite de l'article
Les emmener au concert : une expérience musicale enrichissante

Peut-on emmener un tout-petit au concert ?

Votre enfant adore écouter en boucle son disque préféré et...

Lire la suite de l'article
La démotivation chez les ados

Les ados et la démotivation

Un adolescent donne souvent l'impression de ne s'intéresser à rien, de ...

Lire la suite de l'article
Les ados et l'autorité

Les ados et l'autorité

L'entrée en adolescence va souvent de pair avec une remise en cause de ...

Lire la suite de l'article
automutilation à l'adolescence

L'automutilation à l'adolescence

Lacérations avec un cutter, brûlures de cigarettes, ces blessures qu'un ...

Lire la suite de l'article