Notrefamille.com| Enfant.com| Familiscope.fr| Creafamille.be| Vosquestionsdeparents.fr| Phosphore.com| 1jour1actu.com

En famille

Ma fille veut faire un régime

Quelle idée lui passe par la tête de vouloir à tout prix maigrir ? Elle dit qu’elle est grosse… Bon, elle vous en parle, c’est bon signe. En l’écoutant, vous trouverez certainement le juste équilibre entre votre souci pour sa santé et son désir d’être à la mode.

 

 

Inquiétude, colère ou lassitude, vos émotions bien naturelles face à cette lubie du régime, fréquente à l’adolescence, ne vous aident pas beaucoup, au contraire. Et si au lieu de vous focaliser sur ces magazines enjôleurs et ces mannequins anorexiques qui complexent les ados, vous abordiez le sujet autrement ?

Partez des faits

Comparez d’abord ses mensurations avec les standards officiels du rapport taille/poids. Si le surpoids s’avère, le problème est réel : consultez un spécialiste. Choisissez ensemble des menus variés, faites les courses. Se préoccuper de son corps relève d’une saine responsabilité.

Détournez son attention

Demandez-lui ses conseils pour surveiller… votre propre poids. Commentez largement cette décision, en insistant sur la différence entre le poids et l’allure. Dites que vous aimez votre corps, mais que vous voudriez gagner en souplesse, en fermeté… En ne vous opposant pas directement, vous transformez son obsession en vigilance et par la même occasion, vous lui apprenez quelques notions de diététique.

Valorisez-la

Offrez-lui de jolis produits de beauté rien que pour elle. Complimentez-la sur ses goûts. Mettez l’accent sur ses qualités (artistiques, sportives, intellectuelles, relationnelles…). Visitez des sites de relooking pour comprendre comment se mettre en valeur. Quand elle percevra la partie à moitié pleine du verre, elle pensera moins à la partie à moitié vide.

 

Votre fille a pris conscience que son corps se transforme, c’est ce qu’elle doit accepter. Comment va-t-elle gérer ce changement ? Compter uniquement sur sa relation à la nourriture pour réaliser ses rêves ne suffit pas !

 

Pour l’aider, n’hésitez pas à demander l’avis de professionnels : son pédiatre ou son médecin, la maison des adolescents la plus proche de chez vous, une diétiticienne éventuellement.

 

Le 1 mars 2014
Anne Stepourenko, coach en relations familiales et créatrice du site www. parents-a-dos.com
Photo : Erik Reis-Thinkstock

Le dico des ados

De A comme Acné à T comme Tatouage, en passant par Cannabis, Harcèlement ou Sexualité… découvrez le  dico pratique  de l’adolescence.

Une définition, des points de repères, des conseils concrets et des pistes pour aller plus loin en cas de besoin : toutes les facettes de la vie des ados sont abordées de manière simple et accessible.

Le dico des ados

Votre recherche

Un gâteau d’anniversaire pour les petites princesses

Un gâteau d’anniversaire pour les princesses à faire avec les enfants

C’est l’anniversaire de votre fille ? Préparez avec elle un vrai...

Lire la suite de l'article
Recette de sablé : les shortbreads royaux

Recette de sablés : les shortbreads royaux à faire avec les enfants

Les shortbreads sont de délicieux sablés au beurre, originaires...

Lire la suite de l'article
L’enfant et la lecture : pourquoi proposer des livres numériques aux 3-12 ans ?

Livres numériques : qu’apportent-ils aux enfants de 3 à 12 ans ?

Les enfants s’initient en un clin d’œil au fonctionnement des livres...

Lire la suite de l'article
Des bandes dessinées pour les petits

Des BD pour les tout-petits et les enfants qui commencent l’apprentissage de la lecture

Votre enfant est en maternelle ou commence l’apprentissage de la lecture ?...

Lire la suite de l'article
Une sélection de livres pour les enfants de moins de deux ans

Eveil de bébé : quels livres choisir pour les tout-petits ?

Matières, formes, couleurs… : les éditeurs d’ouvrages...

Lire la suite de l'article
Bricolage enfant : comment fabriquer une cabane ?

Bricolage enfant : comment construire une cabane ?

Si votre enfant rêve d’une cabane au fond du jardin pour observer...

Lire la suite de l'article