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En famille

Les grandes étapes de la puberté chez les filles

Les premières modifications corporelles liées à la puberté signalent l’entrée en adolescence. A terme, elles entraîneront une véritable métamorphose de l’apparence physique.

 

 

L’âge d’entrée dans la puberté varie d’une jeune fille à l’autre. Mais le tout premier signe pubertaire se manifeste en général autour de 11 ans, avec l’apparition sur le torse de petits seins qui pointent timidement. Quelques mois plus tard, la pilosité augmente, notamment sous les aisselles et au niveau du pubis. La croissance s’accélère (10 cm par an environ) : ce sont d’abord le nez et les pieds qui grandissent, puis les jambes et les bras, enfin la colonne vertébrale. Le bassin s’élargit.

A l’origine, les hormones sexuelles

Toutes ces métamorphoses sont dues aux hormones sexuelles féminines que l’organisme sécrète désormais en grande quantité sous les ordres de l’hypophyse, dans le cerveau. Sous l’effet de ces hormones, les organes sexuels arrivent à maturité et les ovaires se mettent à fabriquer des ovules, d’où l’apparition des premières règles à 13 ans en moyenne. Même si une adolescente prend encore quelques centimètres après ses règles, sa croissance se ralentit alors nettement.

 

A la fin de la puberté, le corps retrouve des proportions plus harmonieuses et équilibrées. Souvent aussi, s’il y avait quelques kilos en trop, ils disparaissent ou en tout cas se répartissent mieux.

A faire…

La mère a un rôle important à jouer pour accompagner cette transformation corporelle qui souvent déstabilise l’adolescente. Ainsi, elle peut proposer à sa fille de lui acheter son premier soutien-gorge quand ses seins commencent à pousser, lui expliquer quelles protections utiliser quand elle a ses premières règles : des initiatives qui installent un climat de complicité et facilitent le dialogue si la jeune fille a des questions à poser.

A ne pas faire

Il est également essentiel d’éviter les remarques si l’adolescente a tendance à se cacher sous des habits amples et informes : elle a besoin de cet “anonymat”, le temps d’assumer sa nouvelle morphologie.

 

→  La puberté chez le garçon

 

Le 5 septembre 2014
Isabelle Gravillon
Photo : Helder Almeida-Thinkstock

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