Idées pratiques pour se préparer aux contrôles

Contrôle en vue ? Certaines astuces permettent de se détendre avant l'examen. Aidez votre enfant à trouver celles qui l'aideront à vaincre sa peur.

 

Astuces de relaxation

Apprendre à respirer est un exercice difficile. Mais on peut s'entraîner avec ses enfants ! Une série de respirations abdominales calme immédiatement. On peut aussi choisir pour se détendre de visualiser un paysage que l'on aime particulièrement : on ferme les yeux et on se concentre pour y penser pendant quelques minutes.

A chacun ses astuces de relaxation. Et si vous partagiez les vôtres avec votre enfant ?

Des clés pour travailler

S'organiser est un exercice difficile, pourtant indispensable. Etaler son travail dans le temps calme les angoisses. Aidez-les à planifier : “Demain, tu révises cette page, après demain celle-là…”

Invitez-les aussi à comprendre le sens d'une leçon, plutôt qu'à l'apprendre par cœur. Demandez à votre enfant : “Qu'est-ce qui est important et comment peux-tu le retrouver ?”

A chacun sa méthode!

Inutile de vouloir à tout prix imposer sa méthode de travail à son enfant. Certains sont auditifs, d'autres plutôt visuels… il faut aider l'enfant à trouver sa propre façon de travailler et d'apprendre.

S'il a besoin de réciter debout, en marchant, allongé sur son lit, ou de s'enregistrer sur un magnétophone… à lui de choisir et d'inventer sa méthode !

 

Le 1 juin 2012 V. Giaccone-Marcesche - Propos recueillis par S. Coucharrière - Pour le magazine Astrapi

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