Ma fille veut faire un régime

Quelle idée lui passe par la tête de vouloir à tout prix maigrir ? Elle dit qu’elle est grosse… Bon, elle vous en parle, c’est bon signe. En l’écoutant, vous trouverez certainement le juste équilibre entre votre souci pour sa santé et son désir d’être à la mode.

 

 

Inquiétude, colère ou lassitude, vos émotions bien naturelles face à cette lubie du régime, fréquente à l’adolescence, ne vous aident pas beaucoup, au contraire. Et si au lieu de vous focaliser sur ces magazines enjôleurs et ces mannequins anorexiques qui complexent les ados, vous abordiez le sujet autrement ?

Partez des faits

Comparez d’abord ses mensurations avec les standards officiels du rapport taille/poids. Si le surpoids s’avère, le problème est réel : consultez un spécialiste. Choisissez ensemble des menus variés, faites les courses. Se préoccuper de son corps relève d’une saine responsabilité.

Détournez son attention

Demandez-lui ses conseils pour surveiller… votre propre poids. Commentez largement cette décision, en insistant sur la différence entre le poids et l’allure. Dites que vous aimez votre corps, mais que vous voudriez gagner en souplesse, en fermeté… En ne vous opposant pas directement, vous transformez son obsession en vigilance et par la même occasion, vous lui apprenez quelques notions de diététique.

Valorisez-la

Offrez-lui de jolis produits de beauté rien que pour elle. Complimentez-la sur ses goûts. Mettez l’accent sur ses qualités (artistiques, sportives, intellectuelles, relationnelles…). Visitez des sites de relooking pour comprendre comment se mettre en valeur. Quand elle percevra la partie à moitié pleine du verre, elle pensera moins à la partie à moitié vide.

 

Votre fille a pris conscience que son corps se transforme, c’est ce qu’elle doit accepter. Comment va-t-elle gérer ce changement ? Compter uniquement sur sa relation à la nourriture pour réaliser ses rêves ne suffit pas !

 

Pour l’aider, n’hésitez pas à demander l’avis de professionnels : son pédiatre ou son médecin, la maison des adolescents la plus proche de chez vous, une diétiticienne éventuellement.

 

Le 1 mars 2014
Anne Stepourenko, coach en relations familiales et créatrice du site www. parents-a-dos.com
Photo : Erik Reis-Thinkstock